👩‍🦰👱‍♂️És important com ens veiem a nosaltres mateixa… què pensem, com ens sentim, quin pensament és el que tenim al cap.
Perquè tot això ens influeix en les relacions que tinguem tant amb els amics, com amb la família o amb una parella.
Això té un nom: autoestima.😍

Tenir-la baixa pot implicar falta de seguretat, por d’expressar les nostres opinions o sentir que no mereixem les coses bones que ens passen.

Ací us deixem uns consells que us podeu aplicar per lluitar contra la baixa autoestima. 💬💪

1. No hem de ser massa durs amb nosaltres mateixa. Hem de ser conscients de les nostres dificultats però també (i en la mateixa mesura) de les coses bones que tenim.

2. És important acceptar-te com eres. Si hi ha coses que creus que has de fer millor proposa-t’ho, però fes-ho de manera constructiva i amb l’objectiu de millorar poc a poc.

3 Evita comparar-te amb altres persones. Cada persona és única i tots tenim intel•ligències i capacitats diferents.

4 Recolza’t en els teus amics. Els nostres amics si de veritat ens estimen no intentaran jutjar-nos, i sí comprendre les nostres decisions.. Una visió externa pot ajudar-nos a veure que allò que nosaltres considerem “defectes” no són tan dolents com pensàvem.
😊